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La pratique centrale de ce stage est le Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu. Par ses spirales dynamiques et sa stimulation de la circulation dans les 12 méridiens principaux, cet enchaînement nous invite à rencontrer et à libérer l’énergie de transformation, dans un équilibre entre lâcher et tension, entre douceur et fermeté, entre immobilité et mouvement. Cela nous conduit pas à pas vers une plus grande unité, un corps plus vivant, un cœur plus ouvert et en paix.
LE PROJET : Cultiver le feu de la transformation intérieure
Selon l’alchimie taoïste, la transformation intérieure ne peut se produire que si l’on cultive le feu interne, l’énergie Yang, énergie de vie, le plus souvent endormie. Mais cette énergie n’est fonctionnelle que dans son dialogue avec l’énergie Yin, associée particulièrement à l’écoute du corps, au lâcher des tensions inutiles, à l’abandon des anciennes structures internes auxquelles nous nous identifions inconsciemment.
C’est dans ce dialogue que l’on développe une nouvelle dynamique interne des corps physique, énergétique et spirituel, beaucoup plus en harmonie avec le Tao, mouvement naturel de l’Univers.
Pour ce stage, je vous propose un ensemble de pratiques de méditation et de qi gong, autour du Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu, méthode ancestrale issue de l’école chamanique du Mont Emei (Chine) et transmise par maître Zhongxian Wu. Utilisant beaucoup les mouvements dynamiques de spirales et la circulation de l’énergie dans les 12 méridiens principaux, ce Qi Gong est particulièrement propice à rencontrer et à cultiver cette énergie de transformation.
Un stage très riche, dans l’environnement majestueux de l’abbaye de St Antoine et ses jardins propices à la pratique (https://www.arche-sta.com).
LES PRATIQUES
La pratique régulière du Qi Gong et de la Méditation
mène à une connaissance directe, au-delà des mots et des concepts
Qi Gong
- Qi Gong des 12 Méridiens du Dragon de Feu : apprentissage de la forme, exploration des principes internes, pratiques lente et rapide.
- Zheng Qi Gong : méthode ancestrale de « secouage » et de percussion du corps, qui vise notamment à libérer les stagnations d’énergie physiques et psychiques. Cette pratique sera utilisée comme préalable aux autres pratiques.
- WuJi et les « 5 Aiguilles » : la posture Wuji, verticale et immobile, est la plus simple qui soit. Elle est pourtant extrêmement riche d’enseignements sur la relation entre le lâcher des tensions inutiles et la dynamisation de l’énergie. Dans cette posture, nous explorerons les principes des 5 Aiguilles, qui sont 5 points d’attention et de fermeté donnant des points d’appui à la circulation de l’énergie dans l’Homme entre Ciel et Terre.
- Exercices divers permettant de mieux comprendre et intégrer les principes internes
Méditation assise
« Notre destination est le présent, celui-ci se rencontre uniquement dans le corps. Si je ne suis pas conscient du corps, je ne suis pas conscient. »
Red Hawk, auteur de L’Observation de soi et de Self Remembering (éd. Hohm Press)
Le propos central de la méditation est la rencontre avec nous-même, dans le présent du corps. Cela veut dire cultiver le contact premier avec nos sensations corporelles, dans un corps à la fois détendu et érigé, traversé et nourri par la respiration. Cela veut encore dire cultiver la présence, prêter attention aux sensations corporelles, détendre le plan du mental, ...
La méditation contribue directement à notre processus de transformation.
- Travail sur la posture
- Travail sur l’attention et la présence
- Travail sur la respiration
Cours théorique
Chaque jour un cours théorique sera donné en relation avec les pratiques effectuées. Les thèmes seront notamment :
- La symbolique du dragon dans la tradition taoïste, principes énergétiques
- Le concept de Yin/Yang, applications dans la pratique
- Le système des 12 méridiens
- Le système des 5 organes et des 5 Eléments
- Approfondissement des pratiques
DEROULEMENT D’UNE JOURNEE
Voici approximativement le déroulement d’une journée, qui peut évoluer avec la météo et les besoins du groupe :
7h – 8h qi gong et méditation
8h – 9h30 petit-déjeuner
9h30 – 12h qi gong et méditation (dont pause)
12h – 16h repas et pause
16h – 17h cours théorique
17h15 – 19h qi gong et méditation (dont pause)
DATES
Du 8 juillet (soir) au 13 juillet (12h). Le repas de midi en fin de stage est inclus.
A QUI S’ADRESSE CE STAGE ?
Vous êtes un pratiquant expérimenté ? Votre pratique est plus récente ? Vous trouverez dans ce stage un enseignement qui vous nourrira en profondeur.
La condition requise pour y participer est votre souhait de faire un travail en profondeur de connaissance et de transformation, en y incluant vos difficultés et vos résistances (nous en avons tous !).
Au moins une année de pratique corporelle est nécessaire (qi gong, tai chi, yoga, autre…). Il n’est toutefois pas nécessaire d’être expérimenté.e en qi gong ou en méditation.
La méthode d’enseignement proposée favorise la rencontre entre différents niveaux de pratique.
TARIF ENSEIGNEMENT
430 € - Tarif préférentiel si inscription avant le 30 mai : 360 €.
Personnes à budget restreint : 360 € (310 € si inscription avant le 30 mai)
TARIF HEBERGEMENT
L’hébergement se fait en pension complète dans les locaux de l’ancienne abbaye des Antonins.
Les repas sont végétariens, faits essentiellement avec les produits frais et bios du jardin.
Les chambres sont à 2 ou 3 personnes. Il est possible d’avoir une chambre individuelle (en nombre limité).
5 pensions complètes : 280 ou 315 € selon option.
chambre indiv. : 355 ou 390 €
Adhésion à l’association (obligatoire) : 15 € par famille
INFORMATION & INSCRIPTION
Contactez Pierre Kalifa : 07 80 07 08 20 – p.kalifa@orange.fr
Ou rendez-vous sur le site de l’association Le Vol de l’Aigle :
Stage été Qi Gong et méditation | Le Vol de l'Aigle (voldelaigle.com)
Textes de P. Kalifa sur la pratique du Qi Gong : https://voldelaigle.com/blog/
AUTRES EVENEMENTS
P. Kalifa propose un cycle de 5 week-ends entre octobre et mai, dans la région d’Avignon.
Plus d’infos sur : Cycle de stages Qi Gong | Le Vol de l'Aigle (voldelaigle.com)
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