Sophrologie à Hauterives: c'est la rentrée!

 SOPHROLOGIE à HAUTERIVES
C’est la rentrée.
Au cœur de cette pandémie qui éprouve chacun, des conditions de vie et de travail difficiles, et l’incertitude de l’avenir, retrouver en soi un espace de calme et de sérénité devient un besoin pressant.
       « A force de sacrifier l'essentiel pour l'urgence, on finit par oublier l'urgence de l'essentiel. »                                Edgar Morin
Simple, accessible à tous, la sophrologie permet, entre autres, de retrouver la présence à soi-même, de mieux gérer stress et anxiété, de se préparer à des évènements (accouchement, entretien d’embauche, examen…), de retrouver un meilleur sommeil, de renforcer ses défenses naturelles etc.
Elle se base sur la relaxation dynamique, la respiration, la visualisation positive. La personne devient autonome avec les techniques qu’elle apprend et peut les utiliser au quotidien.
Programme 2021/2022
Je vous propose cette année :
- Séances collectives hebdomadaires, en petit groupe,                                                       le mercredi de 18 h à 19 h à partir du 22 septembre.
- Groupes à thèmes sur 6 séances, le lundi de 18 h 30 à 19 h 30 :
o Gestion du stress et des émotions à partir du 8 novembre
o Gestion du poids et troubles du comportement alimentaire à partir du 3 janvier
o Améliorer son sommeil à partir du 14 février
o Gestion de la douleur à partir du 4 avril
- Atelier sophro-aquarelle le samedi 5 mars de 14 h à 18 h 30.
- Séances individuelles sur RV.
Par qui ?
Isabelle GIROUX, diplômée de l’école de sophrologie caycédienne de Grenoble et master spécialiste en sophrologie caycédienne.
Où ?
23 route de Roybon à Hauterives
Si la situation sanitaire le nécessitait, les cours collectifs pourraient avoir lieu en visio (très simple).
Renseignements et inscriptions
Tél : 06 11 87 88 43
Isabellegirouxsophro.unblog.fr