Yoga et nature avec l'association Yoga et natur'aile MANTAILLE Étangs de Bancel
SAMEDI 18 AOUT 9h15
jOURNÉE DÉCOUVERTE DU YOGA ET DES ÉNERGIES DE LA NATURE
Étangs de Bancel
Mantaille centre
Hauterives
organisée par l'association Yoga Natur'aile
Programme de la journée :
9h15-10h : Acceuil
10h-12h : Séance hatha yoga et Iyengar
12h-14h : Repas partagé*
14h-16h : Balade en forêt
16h-16h30 : tisane et grignotage avant de reprendre la route
Ce stage est ouvert à toute personne ayant envie de découvrir le yoga, et la balade en pleine conscience peut importe son niveau
La pratique du hatha yoga a pour but l'alignement du corps et de l'esprit au travers des exercices physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de relaxation et de méditation. Nous utiliserons le souffle pour nous guider dans les postures et améliorer la chaleur interne du corps en l'aidant dans sa detox, tout en explorant l'équilibre entre l'effort et la relaxation.
Lors de cette promenade, nous allons rencontrer les énergies de la forêt, communiquer avec la nature.
C’est d’abord prendre le temps, de ralentir, de se laisser interpeler par un scarabée, de sentir une fleur, de laisser aller ses émotions et puis de prendre conscience tranquillement des énergies qui nous entourent au milieu de la forêt. C’est aussi effleurer l’écorce d’un arbre, l’enlacer.
La rencontre de la nature c’est aussi rencontrer sa propre nature.
Avec :
Fanny Bertrand : professeure diplomée en yoga Iyengar et Hatha et Marie-Pierre Faratche : naturopathe et aromathérapeuthe.
*Nous vous invitons à prendre votre pique nique pour le repas de midi.
PAF: 45€/personnes
UNIQUEMENT SUR RESERVATION:
Fanny : 0781206368
Mail : yoga.nature@outlook.com
Marie-Pierre : 0609533490
Mail : mpfara@free.fr
SITE WEB:
www.assonaturaile.wix
site.com/naturaile